认知技能是指我们用于获取、处理和应用知识的能力，包括逻辑思维、问题解决、创造性思维等。情感技能则涉及情感管理、社交能力、同理心等，帮助我们与他人建立良好的关系，并有效地表达和处理情绪。实践技能则是指我们在实际操作中所需的技能，例如技术技能、运动技能、管理技能等。