导读：生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。鱼鳞还有美容补钙抗衰老的功效？
估计没有多少人吃鱼的时候，还特地留下鱼鳞一饱口福，但其实鱼鳞的作用很多，在健康饮食原则中，能够美容、补钙和抗衰老呢!当然，鱼鳞的做法也很有讲究。下一次你吃鱼的时候，千万不要把这个宝随意丢弃了哦!
导读：生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。鱼鳞还有美容补钙抗衰老的功效？
鱼鳞中还含有较高的甲壳素。甲壳素对人体健康有下列益处：
1、甲壳素的免疫强化作用有助减少肿瘤细胞的伤害及促进肝脏受损细胞新生与正常化。
2、无毒性抗癌效果。
3、降低胆固醇，因此对于预防动脉硬化及心血管疾病有很好的效果。
4、改善消化机能，防止便秘。
5、有减肥、美容作用。
小编提醒：为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。