导读：生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。新美容食谱黄豆花生炖猪皮。
你知道吗?衰老体现在人体的面部有两个非常典型的特征，一是皮肤松弛，二是皱纹产生。这两个特征都是因为身体里的胶原蛋白减少所致。胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，一个人的体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、更强韧。所以说，人体内胶原蛋白足够与否非常重要。那么，为了保证体内拥有组够的胶原蛋白，平时就可以多吃一些富含胶质的食物，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋白。下面就是几款有效补充胶原蛋白的美味食品，女性朋友们定期食用，可以把肌肤的弹性吃出来呦!
一、黄豆花生炖猪皮
材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。
制作步骤：
1.黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。
2.猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。
3.锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味。
导读：生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。新美容食谱黄豆花生炖猪皮。
4.将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水(多一点)，煮至黄豆花生完全熟烂。
5.最后根据个人口味放适量盐调味即可。
【有效成分：猪皮】
猪皮营养丰富，所含蛋白质是瘦猪肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为瘦猪肉的79%，和瘦猪肉所产生的热量相差无几。猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质，有促进生长发育，延缓人体衰老和抗癌之功效。这些大量的胶原蛋白质，在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
小编提醒：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。
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猪皮炖黄豆花生汤
泡软食材：黄豆、花生泡软，时间约4到5小时。若不提前泡软，直接炖煮时间需延长。猪皮焯水：水烧开后加入猪皮，焯水三分钟捞出。切条处理：捞出猪皮后切条。加入调料：锅里加入猪皮、黄豆、花生、姜片、红辣椒、干辣椒、香叶、八角、花椒。炖煮食材：加入适量清水炖煮。炖至熟透：炖30分钟以上至熟为止。调味出锅：炖好后加入食用盐调味即可。
黄豆炖猪皮——促进消化补血益气
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中年妇女应如何补充胶原蛋白
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黄豆花生炖猪皮的做法,黄豆花生炖猪皮怎么做好吃
1. 猪肉皮刮干净，用开水焯一下,皮软了,去除肉皮上的肥肉,再用镊子将猪毛连根拔起,2. 把肉皮放到水里，煮熟。煮的时候，锅里面放上辣椒，姜，花椒，大料。3. 煮熟后切成丝待用，肉皮丝的长度和粗细，由个人爱好决定。4. 发好的黄豆300克，花生300克。5. 锅里放油，红辣椒，酱油，（酱油可以...
黄豆和猪皮怎么熬肉冻
1、花生米炒熟后去皮待用。酱瓜切成碎丁。蒜苗洗净切成碎沫。2、先将猪皮洗净放开水里焯一下，锅里放大半锅水，然后将八角、茴香等与猪皮同煮。半小时后猪皮煮熟，捞起切成小碎丁。并将八角、茴香等捞起扔掉。3、在锅里加入熟花生米、猪皮丁、食盐、鸡精、酱油、辣椒酱，用小火慢熬半小时至一小时...
花生黄豆肉皮冻的家常做法步骤
1、材料：猪皮400克，花生黄豆各一小把，葱段，姜片，炖肉料一小撮，清水800ml，生抽30ml，黄酒或绍酒15ml，盐10克左右，白糖1勺，醋2滴。2、将猪皮洗净，锅中适量清水，葱姜八角和料酒把猪皮先煮一下去味儿。3、煮好的猪皮拿出冲凉后切条或丁。4、将切好的猪皮，黄豆和花生一起入压力锅中。5、...
猪皮怎么做最好吃呢?也最简单
所需材料：猪皮1斤半、花生米1斤、酱瓜4根、蒜苗3两、辣椒酱半斤、食盐、鸡精、酱油、八角、茴香等适量。具体步骤如下：首先，将花生米炒熟并去皮，酱瓜切碎，蒜苗洗净切碎。接着，将猪皮洗净并放入沸水中焯一下，再将八角、茴香等与猪皮一同煮半小时，猪皮煮熟后捞起切丁，同时将八角、茴香等捞出...