蒲公英营养非常丰富，富含维生素A、维生素C、钾及铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜等营养成分，早前还有这样的消息表示蒲公英可以减肥，这是真的吗？
吃蒲公英可以减肥吗
蒲公英能减肥。蒲公英能利湿消肿，清除体内多余胆固醇，分解体内脂肪，从而有减肥功效，尤其是对长期顽固性肥胖患者效果更明显。但迄今为止，世界上还没有发现一种能有效减肥又没有任何不良反应的药物，跑步、游泳等有氧运动才是最有效的减肥方法，连续运动40分钟以上，脂肪才会开始燃烧，进行10分钟热身能够更好地保护自己。
蒲公英减肥怎么吃
1、蒲公英薄荷瘦身茶
【材料】蒲公英100克(或干品30克)，干薄荷20克，干苦瓜20克，鲜柠檬10片。
【做法】材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。
【用法】每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。
【功效】清热利尿，可帮助减肥。
2、蒲公英排毒瘦身粥
【材料】蒲公英100克(或干品30克)，粳米200克，猪瘦肉末50克，盐适量。
【做法】鲜蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。
【用法】可代替三餐主食，一餐1碗。
【功效】15天后可逐见瘦身效果，而且营养丰富，常吃还能清热润肺、排毒养颜。
3、蒲公英绿豆润肠减肥汤
【材料】蒲公英100克(或干品30克)，绿豆150克。
【做法】蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。
【用法】可代替三餐主食，一餐1碗。
【功效】特别适用于体热、便秘肥胖型的MM，坚持服用2周就可达到瘦身效果。