眼疲劳食疗：将黑豆500克，炒熟冷后磨粉。核桃仁500克微炒焦去仁衣，冷后捣成泥。各取1汤匙，冲入煮开的牛奶1杯后加入蜂蜜1汤匙。早餐时服用，可改善眼睛疲劳；将芹菜500克用温水泡10分钟，番茄500克用开水泡5分钟后一起榨汁喝；将白菊花用纱布包，与绿豆适量一起煮，煮开后浸泡一会，去菊花后饮用；常吃炒熟的南瓜或南瓜籽可缓解视疲劳；吃个富含鲜奶的冰激凌，可缓解眼疲劳；不爱吃冰激凌，可多喝一些葡萄汁，也可缓解眼疲劳；将黑豆用中火炒5分钟，待豆皮裂开后改用小火再炒5分钟，不要炒煳，晾15分钟后，放带盖容器中，加入陈醋适量，浸泡2个小时左右，食用，有助抑制视力下降；美国的研究发现，老年妇女的饮食中，常吃南瓜、玉米、黄瓜、蛋黄和一些绿色菜等，可防止视力退化。
黑眼圈食疗：将洗净的草鱼块100克，用小火煎至两面稍黄，倒入黄酒2克，加入瘦肉片100克、大枣10克，加清汤，用中火炖至汤稍白，加入预先去皮去核切成瓣用清水泡的苹果2个，调入盐8克、味精2克、胡椒粉少许，再炖2分钟食用，可祛黑眼圈。