豌豆麦片粥的做法

1、准备好食材。新鲜的豌豆3月份可遇不可求，剥去外壳洗净待用。

2、这次用到燕麦绝不是加工过的那种即食燕麦。而是这种钢切燕麦，没有经过过度加工，需要煮食时间久一点。燕麦碎倒入砂锅里，加入适量水和姜丝。

3、大火烧开后转小火，煮大约30分钟，刚开始很稀，但会变得越来越粘稠的。

4、差不多煮好了，加入豌豆粒和切好的火腿粒，再加入少许盐调味。

5、最后关火，盖盖子焖一会，再加入少量葱末即可。饱腹又美味的豌豆燕麦粥就做好了，美美的来一碗，口感滑嫩有嚼头，特别美味，吃了就上瘾系列。

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豌豆麦片粥的做法如下：一、准备食材 新鲜豌豆：选择新鲜的豌豆，最好是3月份当季的，剥去外壳并洗净备用。豌豆的鲜绿色泽和甜嫩口感能为粥增添不少风味。钢切燕麦：不同于即食燕麦，钢切燕麦没有经过过度加工，保留了更多的营养成分和天然口感。将适量的钢切燕麦碎倒入砂锅中。二、煮制燕麦 加水加姜：在砂锅中加入

豌豆麦片粥的做法如下：准备食材：新鲜豌豆，剥去外壳并洗净。钢切燕麦，非即食加工过的那种。姜丝、火腿粒、盐、葱末适量。煮燕麦：将燕麦碎倒入砂锅中，加入适量水和姜丝。大火烧开后转小火，煮约30分钟，直至燕麦变得越来越粘稠。加入豌豆和火腿：当燕麦粥煮得差不多时，加入豌豆粒和切好的火腿粒。

制作燕麦粥的步骤如下：准备食材燕麦片50克、胡萝卜半根、火腿半根、豌豆一勺、青菜一棵、紫甘蓝半棵、胡椒粉少量、食盐适量。处理食材将蔬菜洗净，青菜和紫甘蓝切段，胡萝卜和火腿切丁。煮制配菜煮锅中加水，放入胡萝卜、豌豆和火腿，煮五分钟。加入燕麦片将燕麦片加入锅中，用勺子搅拌均匀，保持中小...

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燕麦米粥的做法 一做法一原料燕麦23杯粳米13杯豌豆25克香菇2条火腿丁若干油盐其中杯是豆浆机里配备杯工具豆浆机锅仔做法1所有原料洗净，香菇切丁，豌豆剥去豆荚，把燕麦与粳米混合一。2鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开3将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可小诀窍 1市场上的燕麦片种类很多，要选择纯...

蔬菜玉米麦片粥做法及功效如下：一、原料准备核心材料包括：小玉米渣50克、大米30克、糯米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克，以及玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。小玉米渣需提前一晚浸泡，以缩短煮制时间并提升口感；玉米面需用温水调成糊状备用，避免直接倒入时结块。二、制作...

做法：将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁;玉米粒、豌豆清洗干净;锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟;再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟;出锅时，放入菠萝粒。这道食谱可以有养肝明目的作用，补充了人群所需营养物质，比如说胡萝卜，钙质，铁质以及维生素等等。玉米富含膳食纤维...

做法：枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮切丁，玉米粒、豌豆清洗干净；锅中加入适量清水，下入玉米粒、甜豌豆煮熟；再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟；出锅时，放入菠萝粒。燕麦牛奶布丁 材料：燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克。做法：取200克鲜牛奶煮沸，倒入...

蔬菜玉米麦片粥用料：棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20 - 30克、清水适量、玉米粒少许、豌豆粒少许、胡萝卜粒少许、土豆丁少许、西兰花少许。做法：准备煮粥材料，棒渣洗净提前一晚浸泡，第二天再洗一下。取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过的棒渣，注入足够量清水，大火煮滚。煮滚...

二者一起煮，在营养上能起到互补的作用。从烹饪角度看，它们的质地在炖煮过程中不会相互冲突。煮出来的食物口感丰富，既有燕麦片的醇厚，又有豌豆的清甜。而且一起煮还方便快捷，能轻松做出一道营养美味的粥品。在很多地方，都有将多种谷物豆类搭配煮食的传统，燕麦片和豌豆搭配就是一种不错的尝试。...