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如何战胜“无聊恐惧症”:让大学生学会与自己独处

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自我认识和接纳等。
1、了解自己的兴趣、喜好和价值观。明确自己的优点和弱点，接受自己的独特性。通过自我认识和接纳，可以更好地理解自己的需求和欲望，从而更好地与自己独处。
2、培养兴趣爱好，寻找并培养自己的兴趣爱好，无论是阅读、绘画、写作、运动还是学习新技能，找到自己热爱的活动，在独处时提供有趣的方式来度过时间。
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