2、髋关节活动性增加：开胯可以增加髋关节的活动范围，使其更加柔韧和灵活。这有助于改善腰部的运动能力和灵活性，减少僵硬感。
3、腰椎解压：开胯时，腰椎的压力可以得到一定程度的释放。通过打开髋关节和腰部的角度，可以减轻腰椎的压力，缓解腰部的不适感。
4、血液循环改善：开胯的动作可以促进血液循环，增加腰部周围的血液供应。这有助于提供充足的氧气和营养物质，促进腰部组织的修复和恢复。