在面对网络上的垃圾邮件和广告骚扰时，用户可以采取以下几种方法应对：
使用反垃圾邮件软件：安装反垃圾邮件软件可以帮助过滤掉大部分垃圾邮件，减少用户的干扰。
注意保护个人信息：避免在网上随意留下个人信息，以免被不法分子获取并用于发送广告骚扰。
不随意点击链接：遇到陌生邮件或广告时，不要随意点击其中的链接，以免误入网络钓鱼或恶意软件的陷阱。
设置邮件过滤规则：在邮箱设置中可以设置邮件过滤规则，将特定发件人的邮件直接归类到垃圾箱，减少用户的打扰。
投诉举报：对于严重的垃圾邮件和广告骚扰，用户可以选择将其举报给相关部门，如网络监管部门或电信运营商，以维护自身权益和网络环境的清洁。
慎用个人邮箱：尽量避免在公开场合或不信任的网站上留下个人邮箱信息，减少收到垃圾邮件和广告骚扰的可能性。
用户可以结合以上方法来有效地防范和处理网络上的垃圾邮件和广告骚扰，保障个人信息安全和网络使用体验。