1.菊花茶，将5~7朵菊花茶用80~85℃的开水冲泡；
2.荷叶茶，将4~7g荷叶茶用沸水冲泡；
3.乌龙茶，将4~6g乌龙茶用沸水冲泡；
4.西洋参茶，将3~5片西洋参茶用沸水加盖焖泡。
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秋季花茶搭配养生
1.菊花茶：菊花具有清热解毒、降火消肿的功效，适合秋季因气温变化而引起的“秋燥”症状。搭配蜂蜜、枸杞子或柠檬片更佳。
2.桂花茶：桂花具有活血化瘀、温暖脾胃的作用，适合秋季饮食清淡、脾气易虚的人群。可搭配红枣或肉桂等调味品，增加滋补效果。
3.玫瑰花茶：玫瑰具有活血化瘀、滋润肌肤的功效，适合秋季气候干燥，皮肤容易干燥的人群。搭配枸杞子、红枣或蜜枣可增加滋补效果。
4.薄荷茶：薄荷具有清热解毒、开胃消食的作用，适合秋季饮食不规律、消化不良的人群。可搭配枸杞子、红糖或柠檬片调味。
5.红茶：红茶有助于提神醒脑、增加体力，适合秋季气温渐凉，人体需要调整作息的人群。可搭配牛奶、蜜糖或柠檬片调味。但需注意不宜饮用过量，过多的咖啡因会影响睡眠质量。
秋季养生茶饮配方大全
秋季养生茶饮配方大全：答案是高丽参茶、人参茶。山楂茶，将山楂划破去核，炒至金黄，最后冲泡；
薄荷甘草茶，将鲜薄荷叶、甘草、绿茶、太子参一并用沸水冲泡；
金银花茶，将金银花茶投入玻璃杯中，注入开水冲泡；
枸杞红枣茶，将红枣和枸杞一并投入茶壶中煮沸；
人参茶，将人参切片晒干后，用沸水冲泡。
1.菊花茶：将干燥的菊花放入开水中浸泡5-10分钟，具有清热解毒、降血压的功效。
2.柿子茶：将新鲜的柿子切成小块，放入沸水中浸泡15分钟，可以调节肝脏功能，增强免疫力。
3.薰衣草茶：将干燥的薰衣草放入开水中浸泡10-15分钟，具有安神、舒缓神经的作用。
4.金银花茶：将干燥的金银花放入开水中浸泡5-10分钟，具有清热解毒、消炎止痛的功效。
5.桂花枸杞茶：将桂花和枸杞放入开水中浸泡5-10分钟，有益肝肾、明目的作用。
6.红枣茶：将红枣和龙眼肉放入开水中浸泡10分钟，有滋补养颜的作用。
7.黄精茶：将黄精和山药放入开水中浸泡10-15分钟，有滋阴润燥、养肝明目的功效。
8.老姜红糖茶：将老姜和红糖放入开水中煮10分钟，可以暖身、开胃，有助于消化。
秋冬季节养生茶配方
1、沙苑补阳茶。
材料：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。
做法：所有材料冲水洗净，加2000c.c.水浸泡半小时，用大火煮沸，再转小火续煮30分钟，然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣倒入杯中即可。
功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴，促进血液循环。
2、白术山药茶。
材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。
做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。
功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。
3、银耳人参茶。
材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量。
做法：将银耳放入温水中泡发，将人参洗干净切片，一同放入壶中，加适量清水煮，待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖，即可饮用。
功效：养心安神、美容养颜、补充气血，女性经期可以多喝。
4、去脂茶。
材料：大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。
做法：将罗汉果洗净掰开成碎片状，山楂切片，一同放入壶中，加入适量清水煮，大火烧开后转小火焖煮十分钟。
功效：去脂降脂，促进消化，调理肠胃，缓解便秘。
5、甘草茶。
材料：茶叶4克，甘草4克，白术10克。
做法：将甘草、白术洗净，加入适量的水煮沸后，转小火加入茶叶煮五分钟即可。
功效：益气健脾，疏肝解郁，祛痰止咳。