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秋季喉咙痛？4款养生茶是“好声音”的绝佳配方
【导读】：由于天气原因，秋季最容易出现喉咙不适的症状，特别是一些需要用嗓的职业人羣更容易引发咽喉痛。对此，爱秀美我给大家推荐几款润肺护嗓养生茶，大家不妨试试看。
1.罗汉果茶
材料：罗汉果1个
做法：将罗汉果清洗干净后切碎，然后用沸水冲泡10分钟后，之后便可以直接饮用了，每天可以将罗汉果茶代替其他茶饮饮用。每天冲泡的次数可1--2次，而每次罗汉果的数量以一个为主。
罗汉果茶具有很好的清肺化痰，止渴润喉的功效，尤其是对慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适等症状更有着良好的治疗方法，同时对喉痛失音，或咳嗽口干等症状也有着很好的缓解功效。因此专家提醒，从事演员、教师、广播员等需保护发音器官的人羣在平时生活中应该多饮用罗汉果茶。
2.大海生地茶
食材：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量
做法：把这些准备好的药材都清洗干净后放入热水瓶中，然后注入刚煮好沸水，盖闷15分钟左右后即可饮用。饮用的时候不拘次数，频频代茶饮，并且根据患者的饮量以每日2--3剂为主。
大海生地茶的主要功效是清肺利咽，滋阴生津，对肺阴亏而导致的慢性喉炎具有很好的治疗以及缓解的功效，还有就是一些声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚等患者同样具有很好的治疗功效。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，饮用的效果最佳。
3.橄揽海蜜茶
药材：橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙
做法：准备好的橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻后按照个人的口味调入适量的蜂蜜，饮用即可，每日以1--2剂为最好。
橄揽海蜜茶的功效以清热解毒，利咽润喉为主，经常饮用可有效的治疗慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。面对喉咙干燥怎么办的问题，橄揽海蜜茶绝对是患者秋季理想的饮品。
4.橄榄茶
材料：取橄榄两枚，绿茶1克
做法：准备好的橄榄清洗干净后切成两半，然后与绿茶一块放入杯中并且注入开水，加盖闷5分钟后饮用。
橄榄茶主要适用于患有慢性咽炎的患者，还有咽部异物感的患者同样可以在平时生活中适量的多饮用橄榄茶。
秋天喉咙干燥吃什么 秋天喉咙痛怎么办
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喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。
柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。
生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。
胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。
21、秋天喉咙干燥秋季燥盛,与秋相应的脏为肺,因此秋燥最易伤肺.咽喉为肺胃之门户,故咽喉会发干疼痛.因此秋季要注意滋养阴液.慢性咽炎也是属于阴液亏虚.因此要多吃此滋阴润肺的食物和水果.对于茶嘛,在这里提供一个,仅供参考.腊梅花,马勃,甘草,麦冬,胖大海,射干,泡服.
2、如果喉咙干燥很严重，还有咳嗽等症状就要考虑咽喉炎引起的,治疗时应以寻找病因,预防为主.应戒除烟酒,消除外界各种不良因素.用台漱剂漱口,局部涂碘甘油.有滤泡形成者可行激光手术.也可采用中药治疗.如胖大海泡茶饮用等,锻炼身体,增强体质.预防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性发作.注意口腔和鼻腔卫生,防治口,鼻疾病.注意饮食卫生,保证身体营养平衡,少吃过热,过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅.因为慢性咽炎疗程长,疗效慢,不容易完全治愈.需要认识.不需要担心,保持心情舒畅很重要.
31、秋天鼻子干燥可以到医院耳鼻喉科要求医生给你开一支复方薄荷油点鼻子。如没时间，也可用口服的鱼肝油丸刺破后点到鼻腔里滋润鼻腔。再简单的方法就用棉签沾点炒菜的油涂到鼻腔里也行。咽部干燥，第一要主动喝水，少量多次。第二可买些枸杞或菊花泡水喝。多吃梨和蔬菜。第三少吃辛辣火气重的食物、不吸或少吸烟。第四饮食不要太咸。有条件的家庭可以使用加湿器。另外缓解秋天鼻子干
2、秋天喉咙干燥从饮食健康也要应当注意的，到了秋季这个时节，饮食以清淡为主，要做到四少三多二忌，四少是少吃过油腻的、少吃过辛辣的、少吃过咸，少吃过甜的食物。三多是多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。多吃水果宜吃葡萄、梨、苹果等。多运动，促进血液循环，津液自然充溢。二忌是忌偏温热的食物。
41首先是刚到初秋，空气中的湿度是相对比较低，气候会变得比较的干燥，身体会相对的缺水，最好是每天补充充足的水，按时的喝水，肌肤可以补充水分，才不会显得干燥，也避免了上火。
2秋季上火导致的嗓子痛，可以买几个雪梨，和少许的冰糖，把雪梨去皮后，切成片和冰糖加水煮，慢火炖上几个小时，煮成汤后，每天喝几次，可以有滋润喉咙的作用，也可以有效的去火。
3当有上火导致嗓子痛的时候，考虑是不是最近的工作有点紧张，或者是遇到什么烦心的事情，可以放宽自己的心态，遇到事情不要着急紧张，可以缓解嗓子上火。
秋季容易喉咙痛 教你方法解决
秋季的时候不少人都会有喉咙痛的问题产生，这样的情况对我们健康影响很大，是让很多人都烦恼的一个问题，而且秋季的时候我们还应该注意方法调整好，否则我们如果处于这样的情况下，对我们健康影响也很大，那么如何解决秋季喉咙痛的情况，一起看看吧。
前颈部刮痧
秋季的时候比较常见的问题就是喉咙痛了，这样的问题对我们健康影响还是比较大的，而且我们在感冒后会常常感到咽喉肿痛的不适情况，这时候我们可以通过在前颈部刮痧的方法来缓解，这样能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。不过在这时候的手法一定要轻才行，等到出痧了就可以停止了，一般来说以不引起咽部不适为标准，大家不要错过。
用鲜橄榄泡水
同时我们在秋季的时候如果有咽喉痛的情况，这时候还可以试试用鲜橄榄来帮助止咳润肺，是我们解决肺部不适的好方法，所以推荐大家每天都准备一枚新鲜的橄榄，这时候我们选择用开水冲泡饮用很不错，特别是扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重的问题，都是不错的方法，而且还可以增加少许食盐混合饮用。而且鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，这样可以让我们肺部健康更好，而且橄榄果中丰富的膳食纤维，还可以促进我们肠胃健康。同时也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效，是我们保护肺部健康的好选择。
蒸气吸入法
秋季的时候我们进行养生，这时候还可以试试用蒸气吸入的方法来减轻咽喉痛的情况。在水槽里准备好非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次，这样可以很好的促进我们肺部健康，可以很好的解决咽喉痛的问题。
秋季的时候很多人都会有咽喉痛的问题产生，主要是因为秋季的时候比较干燥导致的，所以这时候我们应该注意方法调整好，上面介绍的方法效果比较好，对保护肺部健康有意义，同时还可以有效缓解咽喉痛的烦恼问题，大家不要错过。