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秋季补血养生食物

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入秋女性补气血建议食用以下物品:

1. 补气血药物:当归、黄芪、人参、阿胶等中药可以煮水或煲汤喝,阿胶可以制作成阿胶糕食用。

2. 补气血食物:菠菜、山楂、猪肝等食品都有益于女性身体健康。

3. 秋季运动和睡眠:除了饮食和药物,也可以通过适当的运动和充足的睡眠来补充身体的能量,并维持身体的免疫力。

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