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秋天用醋泡脚的好处 用醋泡脚的正确方法
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在泡脚水中加2茶匙醋来浸泡双足，可以使疲劳酸痛的双腿得以舒缓，促进血液循环，秋季手脚冰凉多与身体血液循环不畅有关，用醋泡脚加速了血液循环，增强了身体新陈代谢，有助于改善手脚冰凉情况。
6秋季天气干燥，皮肤很容易出现干燥甚至龟裂的情况，适当用白醋泡脚，有助于增强皮肤弹性，使皮肤变得润滑有光泽。
71.泡脚之前一定要先将醋稀释，一般一盆水放5到10毫升醋，以脚放进去不感到刺痛为好。
2.泡脚水调好之后，将脚放入水中浸泡大约20分钟到半个小时左右，泡在足踝关节以上。泡完脚之后再进行足部按摩，先将足底搓热，再搓足背以及足部内外侧。
【健康】秋季最全泡脚方，能治失眠、关节痛，中医专家都这么用
冷飕飕的秋天又来了！大家有没有把泡脚盆拿出来呢？
秋天在泡脚水中“加点料”，有意想不到的 养生 功效呢！
失眠泡脚方
药材： 玫瑰花10克，酸枣仁30克，石菖蒲30克，远志30克。
功效： 除烦解郁，养血安神。适合肝郁血虚、难寐易醒之人。
痛经泡脚方
药材： 小茴香20克，香附10克，益母草30克，当归20克。
功效： 活血理气，散寒止痛。适合既往月经血块多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非经期的妇女，月经期间暂不宜沐足。
关节疼痛泡脚方
药材： 花椒20克，独活20克，牛膝15克，杜仲15克，鸡血藤30克。
功效： 祛湿散寒，活血止痛。适合寒湿闭阻脉络、腰膝冷痛之人。
温经祛寒泡脚方
药材： 艾叶30克，花椒30克，桂枝30克，生姜30克。
功效： 温经祛寒，活血通络。适合畏寒喜暖、手足冰凉之人。
此外，知名中医罗大伦也曾分享过多个泡脚方，大家可以酌情选择：
甲状腺结节泡脚方
适应症： 压力较大、情绪不佳，且有甲状腺结节者。
处方： 柴胡六克、炒栀子六克、丹皮六克、香附六克、当归六克、川芎六克、白芍九克、茯苓二十克，郁金六克，远志六克。如果肝火较大，可以加上牛蒡子六克、夏枯草六克。
方法： 熬水，药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡两次，每次泡二十分钟左右，水淹过脚踝即可。
感冒泡脚方
适应症： 感冒了、流清涕、头疼、浑身酸痛。
处方： 柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、苏叶六克、白芷六克、独活六克、葛根九克、金银花六克、连翘六克、茯苓九克、生姜五片。
方法： 先把这些药物用水泡二十分钟，然后，煮开锅二十分钟，然后兑入温水，泡脚，泡二十分钟左右，能微微出汗最好。
每天用一副，熬水以后，分成两份，早晚各泡一份。连着用三天即可。孕妇忌用。
受凉关节痛
适应症： 受寒疼痛加重者适用，患者受寒后多自觉局部发冷，且平时容易怕冷。
处方： 熟地六克、当归六克、赤芍六克、川芎六克、桃仁六克、红花六克、伸筋草九克、透骨草九克、桂枝六克、茯苓三十克、薏苡仁三十克、桑枝六克、丝瓜络六克、艾叶六克。
方法： 此方熬水半个小时，然后兑入温水，泡脚，每天最好泡两次，每次泡二十分钟即可，一般泡五天为一个阶段。孕妇忌用。
关节红肿疼痛
适应症： 舌质红，关节会红肿，患处的温度甚至都会升高，疼痛严重，遇到热更重，同时口渴、心烦、脉数。
处方： 生石膏三十克、生地三十克、桂枝六克、知母九克、赤芍九克、桑枝九克、丝瓜络六克、蚕沙九克、薏苡仁九克、连翘十五克、苍术九克、忍冬藤九克、栀子九克、黄芩九克、玄参九克、赤小豆十五克、甘草六克。
方法： 熬水泡脚，在泡脚的同时用毛巾蘸药汁包裹患处，同样也是孕妇忌用。
您根据自己的症状选择一种泡脚方，如有疑问，还可咨询医师后使用。
需要注意的是，沐足时间一般不超过30分钟，沐足后应立即擦干双脚，并注意足部保暖。
有心脏病或素体虚弱者，沐足时间一般不宜超过10分钟。糖尿病人末梢感觉较差，沐足时应注意水温情况，以免烫伤。凡足部皮肤有疮疡、皮疹、外伤者，不宜沐足。
此外，足浴不能代替药物，仅可做辅助治疗使用，大家如有不适，还需遵医嘱用药哦！
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编 辑：吴 泽
秋天用什么泡脚好？
泡脚其实是一种很好的养生的方法，但是泡脚养生可是有很多要注意的地方，很多人到了秋季可能就开始泡脚了，秋季泡脚确实很好，也可以在水中加入一些东西，会起到更好的养生护肤的效果，那秋天用什么泡脚好？秋天泡脚有什么好处？
1、加盐
在泡脚水中加2大匙食盐，盐可以起到消炎杀菌的效果。秋天坚持用盐水泡脚能起到预防脚气，预防感冒的作用。在泡脚的时候按摩足底的涌泉穴，还有助于促进睡眠。
2、加米酒
在泡脚水中加入适量米酒，可以促进血液循环，活血通络。如果加上茶叶一起泡脚，还可以去除脚臭。
3、加醋
在泡脚水中加入100克米醋或老陈醋，可以杀灭细菌，在一定程度上治疗脚气，并能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状;此外，醋能够渗透足部表层皮肤，增加血液循环，消除血液垃圾和病变沉渣，治愈慢性疾病。
4、加生姜
用生姜100克，陈皮20克，薄荷30克泡脚，可以暖脾胃，祛湿，解困，防治下肢静脉曲张。
5、失眠泡脚的调理
饭后1小时或睡前泡
泡脚又称足浴，足浴疗法的作用主要是借药物热力直接透达，用来浸润、温煦足底反射区，从而达到治疗疾病和自我保健的目的。
中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉称，一般来说足浴时间最好是在晚饭后1小时开始或临睡前，每次泡脚的时间一般以30~45分钟为宜。用于养生保健每次可以浸泡30分钟左右，用于治疗每次可以浸泡45分钟左右。如风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘等病症，一般需浸泡45分钟左右。用于养生保健，每天泡1次即可；用于祛病治疗，每天浸泡2~3次。
黄启辉表示，泡脚适用范围较广，一般人都可以，尤其对中老年人患有慢性病者更有疗效，此外都市白领、各类亚健康人群也可以用泡脚来舒缓疲劳，改善睡眠。女性在月经期也可以用温水或生姜水泡脚，但水的温度不宜太高，应控制在40℃为好。
中药泡脚简单有效
泡脚可单纯用热水或盐水，但更多会加入中药材，即大家所称“中药泡脚”。黄启辉解释，中药泡脚可使得药物的有效成分通过脚部吸收。黄启辉称，中药泡脚选用中药也是依据中医辨证施治原则组方，不过由于是外用，剂量可加大，如果正在吃中药的人，用煎过的中药渣来泡脚也有作用。如风寒感冒的病人，喝了中药后药渣留着泡脚，能更快改善病症。另外，生姜熬水泡脚对感冒鼻塞病人有很好作用。
另外，用热水泡脚时，若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况，应暂时停止泡脚，马上休息。