来月经时可以适量食用红糖鸡蛋：1. 红糖鸡蛋有营养：适量食用红糖鸡蛋可以为身体补充能量和营养。2. 红糖鸡蛋在月经期间没有不良影响：鸡蛋营养丰富，易吸收。红糖含有的营养物质能够补充体内丢失的营养成分。3. 注意适量食用和营养均衡：不要喝太多，并注意饮食搭配均衡，避免过多摄入，导致胃肠不适。同时要注意私处卫生，预防感染。月经期间不要食用辛辣、刺激和生冷的食物。
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红糖煮鸡蛋吃了有什么 好处,月经前吃好还是月经后吃
月经期间吃最好。
红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好的帮助养生饮品，可让身体温暖，增加能量，活络气血,加快血液循环。
红糖的基本功效：补气养血；驱寒补暖；健脾暖胃；活血化淤；补充体力
经期间每天4块，经期饮用一般不会发胖，因为经期人体耐糖量提升30%左右，能够减少痛经，也能让大姨妈排的更干净
平时的话不建议喝红糖，4块红糖的热量约等于半听雪碧（300ml）的热量，约等于140千卡，约等于一碗米饭的热量，你可以根据这个热量来选择喝多少，避免发胖。
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红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好的帮助养生饮品，可让身体温暖，增加能量，活络气血,加快血液循环。
红糖的基本功效：补气养血；驱寒补暖；健脾暖胃；活血化淤；补充体力
经期间每天4块，经期饮用一般不会发胖，因为经期人体耐糖量提升30%左右，能够减少痛经，也能让大姨妈排的更干净
平时的话不建议喝红糖，4块红糖的热量约等于半听雪碧（300ml）的热量，约等于140千卡，约等于一碗米饭的热量，你可以根据这个热量来选择喝多少，避免发胖。