小腿肚子大瘦下来无最快方法：1. 改善饮食：避免高脂肪食物，控制脂肪和热量摄入，避免脂肪堆积。2. 运动锻炼：跑步、跳绳等有助于局部脂肪燃烧，但需要3-6个月才会见效。3. 抽脂手术：通过小切口将多余脂肪吸出，费用在6000元到9000元，需要5到10天见效。
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怎么瘦小腿
要想瘦小腿，可以通过以下几种方式进行：
1、按摩，按摩时要放松肌肉，在小腿皮肤上涂上具有润滑作用的乳液，通过按摩、捏拿、搓揉，经过一段时间的坚持，可以使小腿变瘦。
2、运动配合拉伸，运动可以瘦小腿，比如快走、慢跑、游泳等项目，但是要注意运动之后要及时拉伸，以防肌肉变粗、变大。
3、拍打肌肉，经常拍打肌肉可以使肌肉变软，再配合拉伸运动，也可以瘦小腿。