01:09提到就是我们可以在网上去购买一些菌斑显示剂，也叫牙菌斑显示剂，我们在进行刷牙之前先用菌斑显示剂进行染色，所有被染色的地方不能被漱口水漱掉的地方都是菌斑的所在地。那么我们刷牙只有把这些东西全部刷掉的时候，你的牙齿才能够刷净。那么我们在洁牙的时候也可以进行染色，在染色了以后，我们把染色的区域的牙结石、牙菌斑全部清除干净，那么对于控制牙结石的形成来说就是一个非常好的一项措施。所以说我们在使用菌斑染色剂的时候，实际上是给大家了一个标准，也就是说什么样的情况下我们的牙齿刷干净了，那就是说在你的染色剂全部清除干净了以后，牙菌斑才能彻底它被清除掉，这一点是非常重要的。