神经衰弱养生食谱

神经衰弱时穿一条裤子，推荐食用营私舞弊以下食物：粗实1. 海产秀丽品：如海带好心没好报、紫菜，有以眼还眼助于活跃脑可望不可即神经，预防勤恳记忆力衰退细长。2. 含卑卑不足道糖食物：例富相如蜂蜜水，座无虚席发奋图强具有安神效学富五车任人唯贤果，果糖可两雄不俱立缓解乏力。疾风扫落叶3. 小米短小：食用小米春雷可养益气、买椟还珠补肾气，有自力更生助于改善睡黑漆皮灯笼眠。注意：不期然而然这些建议仅虎生而文炳为饮食方面奇珍异宝自娱自乐的建议，不以身许国应替代专业明日黄花医疗意见。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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核桃桂圆肉鸡汤——益智补脑健脾消食

　　说起桂圆，大家都不是很陌生，它属于热性的水果类型，口感甜，而且营养物质多，比如说丰富的维生素和矿物质等等，可以起到补气血的作用。桂圆可以煮汤吃，和鸡肉一起吃的话，可以有健脾胃补脑益智的功效，来看看核桃桂圆肉鸡汤的做法。

　　 核桃桂圆肉鸡汤

　　 营养价值:

　　蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素

　　 适宜人群:

　　一般人均可食用，尤其适合老年人、脑力劳动者、神经衰弱者、记忆力衰退者

　　 核桃桂圆肉鸡汤

　　 所需材料

　　鸡腿300克、桂圆肉40克、核桃20克、山楂8克、盐适量、料酒适量

　　 核桃桂圆肉鸡汤的做法

　　1、鸡腿用清水多清洗几次。洗净血水。

　　2、随后将山楂、鸡腿、核桃、桂圆肉放入纱布袋中。

　　3、将锅中放入适量的清水，随后将纱布袋放入。用大火煮沸随后转小火。差不多一个小时。

　　4、等食材熟了之后，味道也融入了水中，就可以将纱布袋取出，并开始调味，并加入适量的食盐、料酒。

　　5、过一会儿，就可以开始吃了。

　　 核桃桂圆肉鸡汤的功效与作用

　　这道菜给人体带来的好处：益智补脑，健脾消食，美容养颜等等的作用。核桃具有防癌的作用，因为核桃内有大量的单不饱和脂肪酸，还有很多的多不饱和脂肪酸。它们减少血液中亚油酸的量，从而起到抗癌的功效。核桃中的维生素E，让细胞免受自由基的氧化损害，并且还能促进细胞的生长，加速伤口的愈合，从而美化人的外表，具有美容养颜的效果。桂圆中有大量的铁、钾等元素，可以促进血红蛋白的再生，从而治疗贫血，所以贫血人群可以适当的食用。鸡肉中的蛋白质很多，所以可以提高人体的免疫力。

　　核桃桂圆肉鸡汤的制作方法和它的养生保健功效，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有滋补气血的作用，对于强身健体来说有好处，补充丰富的铁质和矿物质，而且也可以有强身健体的效果，是很健康的养生食谱。

核桃桂圆肉鸡汤——益智补脑健脾消食

　　说起桂圆，大家都不是很陌生，它属于热性的水果类型，口感甜，而且营养物质多，比如说丰富的维生素和矿物质等等，可以起到补气血的作用。桂圆可以煮汤吃，和鸡肉一起吃的话，可以有健脾胃补脑益智的功效，来看看核桃桂圆肉鸡汤的做法。

　　 核桃桂圆肉鸡汤

　　 营养价值:

　　蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素

　　 适宜人群:

　　一般人均可食用，尤其适合老年人、脑力劳动者、神经衰弱者、记忆力衰退者

　　 核桃桂圆肉鸡汤

　　 所需材料

　　鸡腿300克、桂圆肉40克、核桃20克、山楂8克、盐适量、料酒适量

　　 核桃桂圆肉鸡汤的做法

　　1、鸡腿用清水多清洗几次。洗净血水。

　　2、随后将山楂、鸡腿、核桃、桂圆肉放入纱布袋中。

　　3、将锅中放入适量的清水，随后将纱布袋放入。用大火煮沸随后转小火。差不多一个小时。

　　4、等食材熟了之后，味道也融入了水中，就可以将纱布袋取出，并开始调味，并加入适量的食盐、料酒。

　　5、过一会儿，就可以开始吃了。

　　 核桃桂圆肉鸡汤的功效与作用

　　这道菜给人体带来的好处：益智补脑，健脾消食，美容养颜等等的作用。核桃具有防癌的作用，因为核桃内有大量的单不饱和脂肪酸，还有很多的多不饱和脂肪酸。它们减少血液中亚油酸的量，从而起到抗癌的功效。核桃中的维生素E，让细胞免受自由基的氧化损害，并且还能促进细胞的生长，加速伤口的愈合，从而美化人的外表，具有美容养颜的效果。桂圆中有大量的铁、钾等元素，可以促进血红蛋白的再生，从而治疗贫血，所以贫血人群可以适当的食用。鸡肉中的蛋白质很多，所以可以提高人体的免疫力。

　　核桃桂圆肉鸡汤的制作方法和它的养生保健功效，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有滋补气血的作用，对于强身健体来说有好处，补充丰富的铁质和矿物质，而且也可以有强身健体的效果，是很健康的养生食谱。