保健按摩的常见手法：1. 推法：适用于上肢部、脊柱部、头面部、胸腹部等部位，具有通经活血、化瘀消肿、祛风散寒的作用。2. 拿法：适用于颈、肩及四肢部位，具有舒筋活血、缓解肌肉痉挛的作用。3. 按法：适用于腰背部、下肢后侧及胸部等面积较大并且比较平坦的部位，具有放松肌肉、开通闭塞、活血止痛等作用。4. 揉法：适用于宽胸理气、消积导滞、消肿止痛等作用，分为指揉法与掌揉法等。
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推拿的主要手法有哪些？
推拿的主要手法：
1、按法
利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。
2、摩法
用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。
3、推法
在前用力推动叫推法。
4、拿法
用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。
5、揉法
医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。
6、捏法
在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫作捏法。
7、颤法
是一种振颤而抖动的按摩手法。
8、打法
打法又叫叩击法。