养胃的食物及注意事项：1. 粥类食物：例如小米粥、八宝粥、红豆粥、山药粥等，易消化，起到养胃作用。2. 优质蛋白类食物：虾肉、鸡肉、鱼肉等，肉质细腻、低脂肪，易消化。3. 新鲜蔬菜：南瓜、西红柿、茄子、胡萝卜、包心菜、山药、莲藕等，含有营养且不会给肠胃带来负担。4. 注意事项：经过饮食调理仍然没缓解的，应及时去医院治疗，可以在医生指导下使用中成药物进行治疗。
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秋季肠胃调理食谱
秋季给孩子调理肠胃，可以吃一些易消化的食物，如山药、南瓜、胡萝卜、花菜、西兰花、菠菜、西红柿、芥蓝、白菜和芹菜等蔬菜。此外，还可以吃一些荤菜，如河虾、虾仁、各种淡水鱼、鸡、鸭、鸽、猪瘦肉、牛腿肉和豆腐及豆制品。水果方面，可以吃梨、苹果、香蕉、柠檬、桔子、柚子、石榴和枣子等。
🥦易消化的蔬菜
易消化的蔬菜有山药、南瓜、胡萝卜、花菜、西兰花、菠菜、西红柿、芥蓝、白菜和芹菜等。
🍤易消化的荤菜
易消化的荤菜有河虾、虾仁、各种淡水鱼、鸡、鸭、鸽、猪瘦肉、牛腿肉和豆腐及豆制品。
🍎易消化的水果
易消化的水果有梨、苹果、香蕉、柠檬、桔子、柚子、石榴和枣子等。