补肾壮阳食疗方：1. 肉苁蓉羊肉羹：温补肾阳，适用于身体虚弱、腰背冷痛之人。2. 韭菜炒核桃仁：温中行气、补肾壮阳，适用于肾阳不足导致的腰背冷痛、尿频者。3. 山药羊肉粥：温补脾肾、涩精止泻，适用于肾阳虚、慢性腹泻及遗精者。4. 适量吃吃芝麻、桂圆、荔枝等食物，也有辅助温补肾阳、滋补肝肾的效果。
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孩子脾肺肾气调理食谱
给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，具体方法如下
🤧风寒咳嗽
孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。
🧄蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。