弱精症患者的精子活力一般来说都会比正常人的要低下很多，这会影响到患者以及其家庭的后代延续问题。那么，弱精者做什么运动对精子好啊？
由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，精子是十分娇嫩和脆弱的，很多人都出现弱精症这个疾病。
弱精者做什么运动对精子好啊？男性们应该改变“以车代步”、出门坐电梯的习惯，多增加些运动，这已是人所周知。专家要强调的是，阳光也会激发男性的精子活力，“因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用，而缺少它则可能导致不育”。
此外，阳光还可缓解人们压抑的情绪。不少人一到秋冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。可以说，日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中，褪黑素分泌相对增多，而这种激素与抑郁密切相关。