弱精症原因也是有很多的。一般情况下，弱精子症的临床表现并不明显，多年夫妻不孕，检查才知道。弱精症是造成男性不育的一个非常常见的症状，那么，男士弱精吃什么好？
弱精患者如果能够均衡营养，就能使精子更好的生长，小编为您具体介绍具有生精作用的几种食物：
1.补充各种维生素：维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。弱精症吃什么好，其中与生殖系统关系最为密切的维生素E，它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。
2.优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3.适当进食一些富含性激素的食物，弱精症吃什么如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物都能对精原细胞和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。
4.还有就是一些食疗偏方，如：从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。