少精症使男性如临大敌，让一家之主的男性朋友自尊打落一地。因此少精症就是很多男性患者想要了解的。也是我们必须去面对的。少精症导致不孕的事件时有发生。那么，男性少精如何调理？
少精的多发率使人们不得不重视这一疾病，很多研究都想能把这一疾病消灭。在这里，小编为您介绍少精日常调理如下：
1.进食优质蛋白质与精氨酸食品，适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞和成熟，对生精很有益处。
2.补充各种维生素，增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
3.要养成良好的个人卫生习惯，早睡早起，积极锻炼。饮食要有规律：饮食要有规律要适度。要戒烟戒酒，并不要多吃辛辣食物，尽量吃未经加工的纯天然食品。
4.节制性生活：了解性知识，节制性生活。适度的性生活对男性身心都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起多种疾病。