弱精子症又称精子活力低下。提起弱精经常会与不孕联系在一起，弱精症即是精子无法在正常的时间内完成受精，因而造成不孕。其危害是很大的。必须积极治疗。那么，男人少精弱精要吃什么？
对于弱精患者来说食疗是有一定作用的，接下来小编为您介绍弱精者应该多吃的食物：
1.人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食物以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
2.维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。应多吃翰维生素的食物。
3.精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
4.多吃富含性激素的食品如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞和成熟，对生精很有好处。
5.优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。