在男性常见的疾病中，弱精症是造成男性不育或生育力下降的主要原因之一。建议一旦发现自己患有这样的疾病，尽早到正轨的医院接受治疗，然而弱精患者要吃什么呢？弱精危害有哪些呢？
弱精患者在饮食上，应该要避免吃太多辛辣油腻刺激性食物，吃这些刺激性食物需要有一定度，不能吃过量，因为这不仅是对身体机能的维持，在机能发生前需要有所控制，不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题，饮食一般还是要以清淡为主。
可以多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。
了解了患者饮食上要注意的事情之后，那么危害有哪些呢？
弱精的危害主要体现在：
第一、影响优生优育：弱精症的受孕存在一定的偶然性，即使是轻度的弱精症精子活动能力也比正常情况下的要低，这样也就保证不了精子的质量，更无法保证患者家庭实现优生优育。
第二、容易导致早产或流产：主要是因为精子质量不够高所造成的。