据统计，少精、弱精是造成男性不育的原因中最常见的，弱精不仅影响身体的健康，还可能影响夫妻之间的感情。这告诉男性如果不好好爱自己，使自己的精子受伤，就会导致一系列想不到的危害。那么，男人弱精要注意什么事项？
如果患有弱精症，那么，应该注意以下几点：
1、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
2、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
5、减少使用化妆品。研究表明，化妆品中所含的邻苯二甲酸酯等有害物质，是造成过去几十年来男性精子数量和生育能力下降的“罪魁祸首”。