在生活中，由于各种比较负面的压力影响，很多男性朋友都难以避免的患有一些男科疾病，比如少精弱精就是一种比较常见的病症。那么，男性少精弱精怎么办，有食膳方吗？
弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或1级运动的精子小于25%的病症(国际分级法中Ⅲ级精子少于25%)，弱精子症又称精子活力低下，是精子质量低下最主要的类型，常与其它的精液异常症同时出现，据国内文献报道，因精子活力低下而导致的男性不育约占30%。
男性少精弱精怎么办？不要惊慌着急，并不是不治之症，只要及时去治疗，是可以得到很好地恢复的。此外，要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
男性少精弱精有食膳方吗？当然是有的，又很多食膳方对于男性少精弱精的缓解治疗效果都是很好的，在这里给大家介绍几种比较好的食膳：
1、海参糯米粥：海参适量，糯米100克。做法：先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。
2、苦瓜肉馅饺：苦瓜200克、猪肉馅200克、鸡蛋1个、食盐、料酒、生姜、酱油各适量。做法：将苦瓜洗净去籽，调好的肉馅塞入苦瓜中切成段，将锅中油烧热后，倒入苦瓜用小火烧熟后，加入料酒、白糖，焖烧片刻即可。作用：清热解毒，益肾生精。主治无精、少精症。