弱精症是指男性的精子活力相对低下，从而使受孕得到阻碍，导致不育。对于弱精症的治疗当然就是要针对精子的质量以及活力进行提高，其实日常生活中，我们身边的食材都能够达到很好的调补精子的作用。那么，弱精食谱有哪些呢？
治疗疾病有一种方法叫“食疗”， 即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。因为是通过食物的摄取进行对身体的调理，因此副作用很少，现在很多疾病患者都希望能够通过食疗来治疗疾患，为此，本站为您推荐两款简单而对弱精症有很好治疗效果的食谱：
1、银耳百合米粥：
组成：银耳30克，百合30克、粳米50克；
用法：银耳、百合洗净，同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用；
主治：男性不育症，属肾阴亏虚型，精液量少而稀，头晕耳鸣，形体消瘦，遗精早泄者。
2、杞子炒肉丝：
组成：杞子20克，猪肉50克；
用法：杞子洗净备用，猪肉洗净，切成丝状;起油锅，杞子、肉丝同炒，加黄酒、葱、姜、食盐，调味后食用；
主治：男性不育症。
适当运动和饮食、适合自己的药物是有效治疗弱精症中很重要的环节 ，希望患者要加多注意。祝您身体健康。