健康的身体是从良好的生活习惯中调养出来的。笔者为你总结了以下几点不良习惯。
习惯1:性事过频
一次射精后，需要5至7日方能恢复具有足够生育生理能力的成熟精子，性事过频将导致成熟精子过少而致不育.男性要节欲才能预防少精症的发生。
习惯2:嗜好烟酒
烟酒中有影响睾丸中生殖细胞的因素成分，使精子数量和质量减少，导致不育或致畸形儿.过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
习惯3:饮食缺锌
生精元素和锌元素关系密切，一次射精可耗损600至1000微克的锌元素.要合理的膳食才能防止少精症的产生，性事后应及时补给动物肝肾。
习惯4:趴着睡觉
阴囊是男人的"小冰箱"，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成.长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。
习惯5:熬夜
人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛.生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱.长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。
习惯6:过度手淫
长久手淫会引发前列腺缓慢充血，无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、酸碱度、黏稠度、数量而引起的不育。