食疗简单来说是利用食材搭配作成食物对自身的身体某种缺失的元素进行补充，从而达到治疗目的的一种很好的疗养方法，那么如何食疗能防止脱发呢？吃什么好？
避免脱发最好吃哪些食物？
1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
在饮食上要注意：
1、不吃高脂肪食物
因为摄入的高脂肪会在患者体内转化为执法以及油脂，从而造成头表油脂分泌更多。因此，对于脂溢性脱发患者而言，一定要饮食清淡，不宜油腻。
2、少吃肉
肉类属于动物脂肪，会被直接转化成油脂促进体内油脂的分泌。因此，要少吃猪肉等脂肪多的肉类。
3、少吃刺激性食物
大家知道，刺激性食物会促使皮脂腺分泌油脂，因此要少吃，葱、酸、辣椒、以及芥末等刺激性食物。
通过以上的介绍，相信大家对如何治疗脱发有了一定的了解，下面是本站为大家介绍的治疗脱发的相关药品：
七宝美髯丸：滋补肝肾。用于肝肾两虚所致的须发早白，牙齿摇动，盗汗，筋骨软弱，腰腿酸软，带下清稀。
除脂生发片：滋阴，养血，祛风，活络，止痒，除油脂。用于脂溢性脱发，头皮瘙痒，落屑，油脂分泌过多症。
斑秃丸：滋补肝肾，益精养血，祛风生发。用于肝肾不足所致的脱发。
如何食疗能防止脱发呢？治疗脱发不仅要知道应该吃什么，还应该要知道避免吃什么。