对于便秘的人来说，日常要注意多吃一些清淡的食物。平时要注意护理好。下面看看，喝蜂蜜会引起便秘吗？便秘怎么办？
喝蜂蜜是不会引发便秘的，因为蜂蜜能够起到润滑通便的功效，喝蜂蜜不仅不会引发便秘，反而能够在一定程度上缓解便秘。所以以后我们要正确看待这个问题才好。
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
日常便秘朋友要注意，在生活习惯方面，应当保持早睡早起。晚上尽量十一点前入睡，因为夜间是人体各个器官排毒时间。如果经常熬夜，那么就会打破身体规律，毒素无法正常排出，会引起便秘、长痘、色斑、面色暗黄等等症状。
每天早上起来要养成定时如厕的习惯，即便没有便意，最好也要定时如厕，让身体形成定时排便的规律。其次，要经常锻炼，如跑步、散步、游泳等，有利于加快身体内新陈代谢的速率，帮助排除毒素，对于根治便秘也非常好。
通过上述的分析介绍，希望大家对便秘的病因有所了解。总的来说，一旦出现了便秘的话，要注意积极医治。