生活中有很多东西对于便秘的环节都有着很好的作用，想要便秘的问题，就应该要注重日常食物的选择，那么喝纯牛奶能治便秘吗？
其实便秘和喝纯牛奶是没有太多必然的联系的，大家也可以在喝奶的时候加入一些去火的伴侣才行的。其实大家应该也知道治便秘最重要的是要调理肠道功能，多吃富含维生素和纤维素的食物，像是水果蔬菜等等。
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
由于果蔬均含膳食纤维，多有选择性的多吃粗粮、燕麦片、海带、芹菜.调节好生活规律，定时排便的习惯，可以早上起来喝一杯温热的白开水(排毒养颜水)。酸奶能够防止便秘，养颜美容。因为酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善.早餐和全麦面包一周食用，可协助治疗便秘.芝麻油.可在凉菜或汤菜里加入一定量的芝麻油，润肠.偏方：蜂蜜+芝麻+水(慢慢嚼芝麻)半空腹喝醋.(有朋友试过，真的见效，不过喝之前需进食，以免引起不适反应)。目前市场上的很多治疗便秘的药物都对肠道有刺激的作用，因此我建议你在挑选药物的时候一定要谨慎。
只希望人们可以规范地治疗便秘，希望人们可以选择有效的方法来进行便秘的预防，这样才能更好地维护患者的身体健康。