现在很多女性朋友都会发现，平时自己会容易出现便秘情况。下面一起看看，例假前会便秘吗？便秘什么原因？
例假前有的女性朋友是会出现便秘的。生理期前大量的黄荷尔蒙分泌，为了在体内贮存水分，身体自身会促进吸收大肠内食物的水分。肠内水分的减少，直接导致体内粪便的含水状况，粪便干燥且偏硬，不易排出体外，造成便秘。在排卵期到生理期前数日，每次黄体素荷尔蒙的各种分泌状况，都会影响到女性的便秘。
黄体荷尔蒙是为排卵后成功受孕而准备的，会对肠道蠕动的肌肉造成影响。这样就使得运送体内排泄物至肛门的蠕动的肠道平滑肌张力减少，抑制肠道刺激性感受的灵敏度，使得粪便无法有效及时的排出体外，滞留在体内形成便秘。
日常便秘朋友要注意：
1、应多喝热水，使肠腔里保持足够的使大便软化的水份，以致于达到医治大便干燥的目的。
2、可以用些可以产生气体的饮食来刺激肠道蠕动。大黄治便秘不能长时间使用。假如因进食过少生成的少许大便不足以生成对直肠粘膜的机械性刺激，则需要鼓励病人多参加文体活动与体力劳动，以提高食欲，增多进食量。
总的来说，如果大家在出现了便秘的时候不积极医治的话，这样对日常生活会影响很大的。