便秘可以说是现如今的生活当中，大部分的朋友们出现的疾病了，便秘的发生给他们的健康生活带来及其严重的痛苦，为此一定要重视，吃酸奶能治便秘吗？
酸奶可以促进肠蠕动，如果顽固性便秘不见得会起效特别明显，也可以考虑蜂蜜水、香蕉。如果要是还是不太通畅，可以考虑芦荟胶囊，再不行试试果导片。平时饮食也要注意，多吃粗纤维促进消化的食物，少吃油腻的。
酸奶对治疗便秘是有一点作用的，但是酸奶在经过胃部的时候很大一部分已经失活，不能有效改善肠道细菌平衡。如果你是顽固性便秘，吃酸奶对你治疗便秘作用不大。可以试试舒泰清，喝6天就可以有效改善便秘症状，连续喝28天可以有效帮助你建立正常的排便功能，是治疗顽固性便秘的最佳产品。
酸奶是可以加快肠蠕动，不过对于顽固性便秘效果应该微乎其微，平时要多吃粗粮蔬菜，多喝水，顽固性便秘要先将肠道环境调理好才行，不然治标不治本，很容易就反复了，可以用(9)株来增强胃动力，加快肠胃蠕动，梳理消化道，使食物被很好的消化，这样肠胃功能恢复后不易反复。
便秘跟饮食有关也常由于结肠炎引起。建议调节饮食禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，多吃蔬果及高纤类之食物，预防便秘.饮食无特别禁忌，但刺激性及易产气食物尽量少吃。
酸奶里含有益生菌能增加肠蠕动，维护肠道健康对便秘有好处，可是酸奶里面的益生菌含量很少，一般2%-5%，根本达不到治疗便秘的效果，除非是没有便秘前常喝这个有好处。纯牛奶的话喝多了会上火对便秘没有作用。
我们通过上文内容的介绍，知道了酸奶对于便秘这个疾病的发生还是有一定的好处的，但是治疗便秘疾病，是不可以单独靠着酸奶的，一定要听从医生的嘱托。