出口梗阻型便秘，是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。那么，是什么原因造成此类疾病的呢？日常生活中该如何预防呢？
便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的排便<3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。
出口阻塞型便秘(又称直肠型便秘)由于肛门直肠附近的组织或器官发生生理性改变，导致排便困难。其因有三：
1、是直肠无力性便秘(或称弛缓性便秘)，指直肠及盆底非解剖原因、非器质性变化、生理机能退行性改变引起的出口阻塞性便秘，可见于分娩产伤、不合理饮食结构、久蹲强努排便、营养不良、中气不足者；
2、是盆底肌功能不良性便秘(或称失弛缓性便秘)，其因盆底肌痉挛性功能亢进导致顽固性便秘，常见于长期忽视便意、植物神经功能紊乱者，尤其多发于75岁以上、常服泻剂以协助排便者，其排便动力存在严重不足；
3、是直肠外梗阻性便秘，因直肠毗邻组织器官压迫或阻塞直肠所致，常见子宫后倾位压迫直肠前壁、盆底疝等。
出口梗阻型便秘的预防
1、养成定时排便的好习惯
晨起和早饭后排便，可以增加腹压，帮助粪便顺利排出。
2、避免过久蹲厕
克服久蹲看书、看手机、看报或吸烟的不良习惯。
3、健康饮食
每天要多吃富含纤维素类的食物，比如新鲜水果和蔬菜、粗粮等。可以适量食用蜂蜜、黑芝麻等有润燥作用的食物;多饮水，非合并糖尿病的患者每日清晨可空腹喝蜂蜜水1杯(250ml左右)。有肛门疾病的患者尤其要忌酒和辛辣食品。
4、温水坐浴
每天可以将臀部泡在温水中约15分钟，有助于促进患部的血液循环。
5、肛操
用力上提并收缩肛门，保持上提及收缩状态到自己的极限，然后慢慢地放松肛门，这样一收一放是一次。建议每组做20～30次收放动作，每天做3组。要点是上提收缩时要迅速用力，放松时要缓慢。
以上就是有关于出口梗阻型便秘的成因以及预防的措拖，希望对你有帮助，同时，笔者提醒，患者在日常生活中要保持良好的饮食习惯，少吃油腻，多喝水。祝早日康复！