也许大家都和笔者一样，一提到香蕉苹果就已经垂涎三尺了。如果有的话，可以一口气吃上两三个才过瘾。可是香蕉苹果都属于寒性食物，而且含糖分较高，所以有些朋友也是不能吃的。那么，便秘可以吃香蕉苹果吗？
便秘吃香蕉苹果是可以的香蕉苹果都有润肠通便的作用。对便秘有很好的辅助治疗作用。除此之外，新鲜的杏子，蓝莓，无花果，葡萄，猕猴桃等水果都对减轻便秘有好处。
便秘饮食是非常重要的，要懂宜忌。便秘适宜选用富含粗纤维的食物、多吃产气的食物、多选用润肠通便的食物、选用富含维生素B的食物，如谷类、豆类、薯类、蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、萝卜、花生、坚果、瘦肉、内脏等食物，可促进肠蠕动，帮助排便。忌用强烈调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶，咖啡等食品，防止便秘或者便秘加重。
便秘吃香蕉最快排便：香蕉属热带、亚热带水果。其碳水化合物(糖类)含量很高，每10O克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。
便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
上文说明了香蕉和苹果对便秘有很好的缓解作用，所以便秘是可以吃香蕉苹果的。并且除了香蕉和苹果之外，还有一些其他的水果和蔬菜也具有润肠通便的作用。建议便秘患者选择食用吧。