便秘是一种比较严重的疾病症状。长期或严重便秘会导致皮肤长色斑、色素沉着，甚至发生痔疮和大肠息肉或引发心脑血管疾病。而便秘除了开用药治疗外，多吃水果也可以有效调节便秘的症状。那么，哪些水果调节便秘呢？
在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、香蕉、火龙果、奇异果、草莓、鲜桑椹、西瓜等含有多种维生素，且富台大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外，这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。 因此，这些水果能预防便秘。
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2～3天或更长时间排便一次(或每周<3次)即为便秘。
便秘的诊断标准为：大便量少、质硬、排出困难;或伴有长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感，甚至需用手法帮助排便;在不使用泻剂的情况下，7日内自发性排空粪便不超过2次或长期无便意。
便秘可以看消化科、中医科，也可以看肛肠科。现代人便秘的常见原因有饮食方面、不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，一定要寻找病因治疗。
也许朋友们还不知道，其实便秘也是可以预防的，一般预防便秘的方法有以下几种：
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
可以调节便秘的水果就是以上这些了。希望有条件的便秘患者可以在平时适当吃些这样的水果，以此缓解便秘的情况。祝患者早日康复。