冷暴力离婚可以协议离婚或者诉讼离婚，协议离婚的去婚姻登记机关办理离婚手续；或是向人民起诉离婚，人民判决准予离婚的，判决生效就解除了婚姻关系。
一、如何区别协议离婚和起诉离婚
协议离婚和起诉离婚的区别：
1、协议离婚是指夫妻双方按照法律规定解除婚姻关系的行为。男女双方自愿离婚的，双方必须向婚姻登记机关申请离婚登记。协议离婚由民政部门通过行政程序协议离婚；
2、诉讼离婚是指夫妻双方无法就离婚、婚后子女抚养或遗产分割达成协议，由一方向人民起诉，人民依照诉讼程序审理后调解或者判决解除婚姻关系的法律制度。
二、离婚需要带什么证件?
在我国办理离婚手续需带的证件有：
1、如果是协议离婚的，签订离婚协议后，带齐结婚证、身份证和离婚协议书等材料到婚姻登记机关办理离婚登记；
2、如果是诉讼离婚的，带齐结婚证、身份证、起诉状等直接向人民提起诉讼，被判决准予离婚的，判决生效，解除婚姻关系。
三、受虐待诉讼离婚的条件是怎样的
1、家庭冷暴力如何离婚之方法一：协议离婚(去当地民政局办离婚)
夫妻双方如果自愿离婚并对子女抚养和财产问题处理达成协议，则可到一方当事人常住户口所在地的婚姻记机关办理离婚登记，以解除婚姻关系的方式。
2、家庭冷暴力如何离婚之方法二：诉讼离婚(去办理离婚)
终结家庭冷暴力最直接的方法就是提起离婚诉讼。这是我国法律明文规定的救助形式，也是经常被当事人采用的救济方式。如果男女双方就离婚无法达成协议，则可向向人民起诉，人民经过审理后，通过调解或判决解除婚姻关系的一种离婚制度。
【本文关联的相关法律依据】
《中华人民共和民法典》第一千零七十九条
夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民提起离婚诉讼。
人民审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。