拓展心得体会范文

　　20xx年8月7日，我们公司全体员工在进行了一次野外拓展训练，在这一整天的训练中，我受益颇丰，学到了很多平时在书本上学不到的东西，也真正体会到了什么是团队精神。可以用四个词来概括我对这次拓展训练的感受，就是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”。

　　在认同了企业文化之后还要不断的对其进行反复加强，以达到使企业文化真正的融入自己的价值观之中，使之成为扺掌自己不断前进的坚定信念。在分完小组之后，我们开始陆续的进行项目训练，包括定向越野、抢滩登陆、高空断桥、军事五项、毕业墙等。

　　定向越野：目标一致、互相信任、团结协作按照教练的要求，我们队被分为两个小组，由队长及副队长各带一队人马分两路寻找地图上的标记点，规则是找出的标记点最多的队伍获胜。这时，大家纷纷积极出谋划策、都在为完成一致的目标而努力，你一言我一语的商量着，最终定位好两个小组的路线，我们队是第一个出发的，虽然最终我们只取得了第二名，但是，我们却是最先体会到团队协作所带来的乐趣与意义，在寻找目标的过程中，不管男女，面对山路上的荆棘跟坎坷，大家都不曾退缩，心中的目标只有一个：团队的胜利！两个小组最后在出发点会和，总结出答案，拿到了我们拓展的第一桶金。抢滩登陆：通力合作，合理分配资源对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系列地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。在抢滩登陆这个项目中，我是体会最深刻的，让我真正体味到同舟共济以及团队力量无限大这样一个事实，如果把木筏比作我们安士佳，那么木筏上的每一根绳、每一根竹、每一个桶，就是我们现有的资源；每一个人就是我们工作中所扮演的角色，只有我们所有人积极的参与进来，以团队的胜利为荣，以自己的利益为耻，合理利用好我们手上的资源，通力合作，分析问题点，及时解决，才能取得团队的胜利！

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　　3月16日。或许是老天作美吧。这天正好是最近以来最阳光妩媚的一天。

　　起初，说实话是没对这次拓展训练有什么期待，甚至是有些不情愿。但是随着团队的气氛，队友们的感染不觉地也融入其中。

　　一天下来这么多“游戏”。有让人挑战自己的，有考验团队齐心协力，有考验思维创新的。诸如此类等等。

　　总的来说让我明白了那个老套的道理，就比如说我们一个团队8个人，8个独特的各有所长的当然也各有所短的个体。我们需要的是完成一个八个一相加还是等于一的运算。而且最后等于的这个一。需要集各个人所长，去其所短。

　　如上所说又如何去做到呢，我觉得我在这次拓展训练中已经找到了部分答案。

　　首要的第一步是团队中每个人必须先要放得开，让队友们了解你所长去让队友学习，去利用你的长处。还有让队友们也知道你的短处，让队友们让整个团队去帮你改正。

　　主心骨。也是团队中必不可少的，而且是极致关键的。他或她需带领着团队，必定要有领导能力，而且要集思广益，临危不乱，处变不惊，时时能有个清醒的头脑去引领大家。

　　再者，“团队”这2个字。这次让我体会到了“它”的不容易。需要：大胆，创新，无私，奉献，团结，配合，包容，耐心，齐心，凝聚力，执行力此类等等去把“团队”这2个简单的字堆砌。

　　最后我想把笔锋对着我们公司来诉说下吧。

　　这次我们同僚之间关系更加紧密了，亲近了这是肯定的，也让整天趴在椅子上，钻在电脑前的我们得到了释放。

　　最后有个期望，期望各位同僚牢牢记住3月16日这一天。我们是多么欢快，融洽的度过的。还有我们“团队”，这2个字是需要怎么去“书写”这2个看似简单的字。怎么去完成n个1相加还是等于1的运算。

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　　很荣幸有机会可以参加这次的拓展训练，经过了2天的拓展训练，感触颇多。整个训练就是一个团队从建立到成长的缩影。现在我将我在项目中的感受和感悟与大家分享。

　　1、齐眉棍

　　这是个一上来就叫大家吃了苦头的项目。这个项目如果是一个人做是一个很轻松完成的项目，由于人员的增加反而不能轻松地完成了。好比团队中的人一样，人员的增加不一定会提高工作的效率，相反人员与人员之间会制造一些新的工作，使原本目标清晰的任务不能高效的完成。让我了解到，在一个团队中，领导力。组织协调。执行力。信任都是很重要的因素。

　　2、背摔

　　让我体会到两点及时沟通的重要和信任的力量。开始之前，站在高台上人需要先喊出：准备好了吗？台下的.人在确保准备好了的时候回应：准备好了。然后高台上的人数：1。2。3。就可以了。简单的三句话，形成了团队之间最有效最及时的一种沟通模式，确保项目准确无误的实施。然后就是信任，当在高台上的人准备躺下去的时候，你需要的是完全敞开自己信任自己的队友，只有完全信任，你才能以最准确的姿势躺下去。而在台下的队友需要的是尽责，尽到自己的责任保障队友的生命安全。

　　其实我们每个人都有属于自己的舞台，都有在台下和需要站到台上的时候，只有在台下尽职尽责的时候才能换来台上人的信任，也才能换来自己站到台上时对台下人的信任。这就是信任的建立。

　　3、天梯

　　相信这是让很多人都很难忘怀的一个项目，也是我很难忘怀的一个项目，一直有恐高的我从来没想过自己也可以走到这一步。刚下来的时候其实很激动，现在冷静下来仔细回味，我发现很有意思的事情。其实人永远无法知道自己潜能有多大，很多事情之所以没成功，是因为在开始之前人们会给予它很多定义和假设，譬如天梯很高，我力气不够，掉下来怎么办等等，还没开始之前先把困难假设好了。阻止我们前进的往往不是事物的本身，而是我们赋予事物的定义与假设。怎样消除呢？给自己一个积极正面的肯定，告诉自的重要性的作用，为了达成有挑战性的目标，集合团队所有人的热情和力量创造最理想的结果并与团队的成员一起分享成功，而群龙无首的结果最终就是溃不成军。

　　如何建立一个有效的沟通方式，沟通不是比声音大小，沟通也不仅仅只有语言，当我们被蒙上双眼的时候，我们还有手，有身体。团队中的伙伴担心松手之后再也找不到绳子的时候，握住她的手，我相信这个力量远远大于语言的力量。

　　学会聆听，多聆听他人的想法，尤其是在自己还没有想法的时候。

　　资源的整合利用，先了解团队已有的资源，再根据现有资源制定合理有效的方案，快速实施。

　　5、七巧板

　　这是一个有点混乱的项目。这个项目给我的感悟是做事情之前首先要有有效地计划，然后是资源的合理配置比如谁负责时间，板怎么配置，先完成哪些等等。然后是信息的有效沟通和共享，争执埋怨都是不有效地沟通。必须要有领导和合理的决策。

　　这个项目可以体现企业内部各部门之间的关系，如何能维持一个长期稳定的局面，如何做到真正的赢。一个部门的成功不算成功，真正的成功是各部门相互协作达到共赢。要认识到合作的重要性，有一个共同的目标，要有明确的分工和结合部门间协作的机制。各司其职，各尽所能，加强沟通（商量）。共享是合作的目的，也是合作能够复制和持续的保证，通过合作，你得到的会比单打独斗的时候更多。

　　6、过电网

　　这次终于有了领导了，是我们值得肯定的，但是有领导之后，分工还要明确到人，这样才能提高效率。除了有详细的计划外，还要注意时间管理，勇于实践，在实践中不断修正计划。最后就是注意细节，细节决定成败。

　　另外有一点点和别人不同的看法，这活动开始的很长一段时间内，大家在讨论了很多方法结果发现和规则相违背。也就是我们没有一个人能一次性认真仔细的将规则弄清楚。这个有点麻烦。也是我要提醒自己一再注意的事情，如果我连规则都搞不清楚那还做什么，没开始就出局了。

　　经过这六个项目，我们的拓展训练真的结束了，写到这里感悟也是尾声了，其实很舍不得，我们21个人，从完全陌生到相互支持相互鼓励成为一个团队，难得的缘分，令人珍惜的缘分，很高兴能与你们度过美好的时光，更要感谢的是人众人给了我们这样一份特殊的回忆，我将终身难忘。

　　这就是我在人众人拓展训练中的一些感悟，总结成一句话就是发现自我，熔炼团队。还有就是针对这次拓展训练提出的意见和建议：我就是觉得时间太短了，很多项目还没体验。