离婚冷静期过了7天没有效。
协议离婚冷静期为三十天。离婚冷静期是指夫妻在离婚时，法律要求双方暂时分开考虑清楚后再行决定是否继续离婚。根据《民法典》的相关规定，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
夫妻协议离婚有如下程序：
1、当事人提交证件和相关证明材料；
2、提出申请;
3、审查材料;
4、经过三十天冷静期;
5、领取离婚证。
【法律依据】
《民法典》第一千零七十七条，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。