有网友碰到这样的问题“崴脚了伤到筋的表现”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
崴脚后伤到筋的主要表现如下：
1. 疼痛：受伤后局部会迅速出现剧烈疼痛，尤其在尝试活动脚踝或承重时疼痛加剧。疼痛可能呈持续性或间歇性，严重者即使静止时也会感到刺痛。
2. 肿胀：受伤部位会快速肿胀，通常在数小时内达到高峰。这是由于软组织损伤导致血管破裂、组织液渗出及炎症反应所致。肿胀范围可能扩展至脚背或小腿。
3. 淤青：受伤后1-3天，局部可能出现淤青（皮肤发紫或发黄），这是血液从破裂血管中渗出并积聚在皮下组织的表现。淤青颜色会随时间逐渐变浅。
4. 活动受限：因疼痛和肿胀，脚踝活动范围明显缩小，可能无法正常行走、站立或完成屈伸动作。严重时，脚部可能完全无法着地。
5. 压痛：轻压受伤部位时，会触发明显压痛，提示局部软组织（如韧带、肌腱）存在损伤。
应急处理措施：
立即休息：停止活动，避免二次损伤。冰敷：用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀和疼痛。加压包扎：使用弹性绷带适度包扎，但避免过紧影响血液循环。抬高患肢：将脚抬高至心脏水平以上，促进血液回流，减少肿胀。及时就医：若疼痛剧烈、肿胀严重或无法承重，需尽快就诊，排除骨折或严重韧带撕裂。恢复期注意事项：
遵循医嘱进行康复训练，避免过早负重或剧烈运动。必要时使用拐杖、护踝等辅助器具。恢复时间因人而异，通常需数周至数月，需保持耐心并定期复查。若症状持续加重或出现发热、皮肤发红等异常，需立即复诊。