有网友碰到这样的问题“早上下楼梯一滑,脚扭到了,伤了筋,感觉脚踝内侧有条筋,一走路或者用点力...”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
1. 您的脚踝扭伤后，感到内部有筋受伤的感觉，这是常见的软组织损伤的表现。
2. 受伤后，走路或施加力量时感到疼痛，说明可能伤到了脚踝的韧带或肌腱。
3. 目前脚踝仍然疼痛，这表明伤势尚未完全恢复。
4. 建议您及时就医，由专业医生进行评估和治疗。
5. 在等待就医的同时，您可以采取适当的休息，避免过度使用受伤的脚踝。
6. 使用冰敷来减轻肿胀和疼痛，并在医生指导下进行适当的康复锻炼。
7. 请记住，不要自行揉搓或剧烈活动受伤部位，以免加重伤情。