有网友碰到这样的问题“锻炼PC肌还有这么神奇的作用？ ??”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
锻炼PC肌确实具有多方面神奇作用，对男女健康均有显著益处。具体作用如下：
对男性的作用改善勃起功能：强健的PC肌能为阴茎勃起提供更有力的支撑，使勃起更坚挺、持久。例如，通过一段时间的PC肌锻炼，部分男性反馈在性生活中阴茎的硬度得到明显提升，能更好地完成性行为。延长射精时间：PC肌相当于射精的“刹车系统”，在射精冲动时及时收缩PC肌，可有效延缓射精。若PC肌力量薄弱，就如同刹车不灵，难以控制射精时间。通过锻炼增强PC肌力量，能更好地掌控射精时机，从而延长性行为时间。比如，一些早泄患者坚持锻炼PC肌后，射精时间得到显著延长。提升性高潮体验：锻炼PC肌可使性高潮快感升级，变得更为强烈，射精时的快感也更持久，是喷发出来而非漏出来。这是因为强健的PC肌能增强性兴奋的传导和感受，让男性在性高潮时获得更强烈的愉悦感。增强射精控制能力：强健的PC肌肉群会使射精控制能力增强，能够比之前更好地控制射精。调整之后，还可以继续进行性行为，为性生活带来更多可能性和乐趣。对女性的作用助力分娩：在分娩过程中，PC肌需要承受较大的压力和拉伸。提前锻炼PC肌，可增强其弹性和力量，有助于在分娩时更顺利地推动胎儿产出，减少分娩难度和产程时间，降低分娩并发症的发生风险。提升性高潮体验：与男性类似，女性锻炼PC肌也能增强性兴奋的感受，使性高潮更容易出现且更加强烈。强健的PC肌能更好地参与性反应过程，提升性生活的质量。通用作用越锻炼越强壮：PC肌和其他肌肉一样，遵循“用进废退”的原则。持续锻炼PC肌，会使其越来越强壮，进而带来更多性方面的益处，提升性生活的幸福感和满意度。需配合其他训练：虽然锻炼PC肌对延长时间有一定好处，但单练此项效果可能不太明显。若想达到更好的延时效果，需要配合延时训练法来锻炼，这样能起到事半功倍的作用。