有网友碰到这样的问题“手腕扭到筋一动就疼是怎么了”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
手腕扭到筋一动就疼可能由以下原因引起：
1. 软组织损伤
手腕扭伤时，肌肉、肌腱、韧带等软组织可能因过度拉伸或挤压而受损，引发局部炎症反应。这种损伤通常表现为急性疼痛、触痛，活动时疼痛加剧，恢复期需数天至数周。
2. 肌腱或韧带拉伤
肌腱和韧带是连接骨骼与肌肉的关键结构。若手腕受到外力冲击或过度扭转，可能导致肌腱或韧带部分撕裂，表现为持续性疼痛、肿胀，甚至关节活动受限。严重拉伤需固定治疗，避免二次损伤。
3. 关节炎
关节炎可能由感染、自身免疫疾病（如类风湿关节炎）或创伤后炎症引发。除疼痛外，患者常伴有关节肿胀、僵硬，晨起时症状明显，活动后可能暂时缓解。
4. 其他潜在损伤
需警惕骨折或神经损伤。若扭伤后出现畸形、骨擦感，或手指麻木、无力，可能提示骨折或神经受压，需立即就医排查。
处理建议：
休息：立即停止手腕活动，避免负重或扭转动作。冰敷：伤后48小时内，每次冰敷15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀和疼痛。压迫：用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环。抬高：将手腕抬高于心脏水平，促进静脉回流，减少肿胀。物理治疗：恢复期可遵医嘱进行热敷、超声波或电刺激治疗，加速组织修复。药物：疼痛剧烈时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。就医指征：若疼痛持续超过1周未缓解，或出现肿胀加重、手指麻木、关节不稳定等情况，需及时就诊，通过X光、MRI等检查明确损伤程度。儿童因骨骼发育未成熟，老年人因骨质疏松风险高，处理时需更谨慎，优先遵循专科医生指导。